2015년 2월 26일 목요일

옷에 묻은 얼룩, 초간편 제거법

집 밖이나 회사에서 옷에 커피를 쏟거나 음식을 흘린 경우, 갑자기 세탁할 수도, 그렇다고 옷을 새로 사 입을 수도 없고 정말 난감하다. 이럴 땐 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료로 간편하게 지울 수 있다. 

옷에 커피가 묻었을 땐 당분이 포함되지 않은 탄산수를 구입한다. 그리고, 얼룩 아래에 손수건을 깔고 깨끗한 천에 탄산수를 묻혀 두드리면 커피 자국이 깨끗하게 제거된다. 

또, 음식이 튀었을 땐 바로 지우지 말고, 완전히 말린 다음 주방 세제를 살짝 덜어 문지른 후, 물로 씻어내면 얼룩이 감쪽같이 사라진다. 

화장품이 묻었을 땐 알코올이 제격이다. 알코올을 수건에 묻혀 닦은 뒤 물 적신 수건으로 한 번 더 문지르면 된다. 

옷에 볼펜이 묻었을 땐 많이들 물파스를 추천하지만, 오히려 푸른 잉크가 번져 보기 싫게 변할 수 있다. 이 때는 마른 천에 주방 세제를 묻혀 긁어내듯 문지르면 잉크의 기름성분을 지워내 한결 깔끔해지는데, 주방 세제가 없을 땐 치약도 효과적이다. 

2015년 2월 23일 월요일

Apple Mac OS에서 화면캡쳐 방법

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2015년 2월 7일 토요일

나트륨 배출을 도와주는 식품

▶배=배 100g당 약 170mg의 칼륨이 들어 고혈압을 유발하는 체내 잔류 나트륨을 배설시켜 혈압을 조절하는 작용을 해 고혈압 예방에 좋다. 또한 물에 녹는 수용성 식이섬유소인 ‘펙틴’이 풍부해 혈압조절 효과와 혈액 중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 된다. 

▶바나나=1개당 사과 4배에 해당하는 500mg의 칼륨이 포함되어 있다. 또한 식이섬유와 단백질이 풍부해 체중감량에 효과적이다. 칼륨이 풍부한 요구르트, 우유와 섭취하면 더욱 좋다. 

▶키위=매일 3개의 키위를 먹으면 혈압을 낮추는 것에 도움을 준다고 알려져 있다. 키위에는 100g당 칼륨이 290mg 함유되어 있으며, 중성지방인 트리글리세드라는 성분을 분해하는데 영향을 주어 혈압이 정상범위로 유지되게 도와준다.

▶검은콩=검은콩은 혈관을 확장시켜주는 칼륨이 100g당 1240mg이나 포함되어 있어 혈액정화 및 해독작용을 돕는다. 검은콩에는 엽산, 항산화제, 마그네슘, 식이섬유가 많이 들어 있어 콜레스테롤과 혈당을 낮추는데 효과가 있다. 

▶감자=감자의 칼륨 함유량은 밥의 16배라고 한다. 100g 기준 396mg의 칼륨을 함유하고 있으며 나트륨 배출을 촉진시키고 혈압을 낮춰주기 때문에 혈압, 동맥경화 환자들의 식단으로 활용하면 좋다. 

▶브로콜리=1개당 450mg의 칼륨이 들어있고 콜레스테롤 조절에도 효과적이다. 우유와 함께 마시면 나트륨 배출에 더욱 효과적이다. 브로콜리는 꾸준히 섭취하면 심장, 동맥의 혈압이 떨어져 산화스트레스가 감소한다고 알려져 있다.

▶양파=혈관을 깨끗하게 해주고 칼륨이 많이 함유된 대표적인 음식이다. 양파 속 퀘르사틴 성분은 혈전과 콜레스테롤을 분해하며 혈관을 말끔하고 튼튼하게 만들어 준다. 

자료출처 : 짬뽕 후식으로 바나나가 딱…나트륨 배출 도우미, 헤럴드경제(http://m.heraldbiz.com/view.php?ud=20150130000138)

Reentrancy Attack: 블록체인 스마트 컨트랙트의 치명적인 취약점

블록체인 기술이 전 세계적으로 주목받으면서 스마트 컨트랙트(Smart Contract)의 사용이 급격히 증가하고 있습니다. 하지만 그만큼 보안 취약점도 함께 늘어나고 있는데, 그 중에서도 Reentrancy Attack(재진입 공격)은 매우 치명적이고...